Мощен набор от инструменти, който ще ви помогне да предизвикате въртящите се мисли, да спрете руминирането и да се научите да работите с невродивергентния си мозък. Ако вашият мозък с ADHD ви е накарало да повярвате, че проблемът сте вие, нека това бъде вашето напомняне: не сте. Просто имате нужда от правилната подкрепа, правилния език и много самосъчувствие.

В този състрадателен и овластяващ набор от инструменти, Ема Люелин ще ви води през руминирането и въртящите се мисли, обяснявайки защо се случват и как можете да се научите да управлявате ума си всеки ден. Вместо да се опитвате да „поправите“ невродивергентния си мозък или да „се възстановите“ от диагнозата си, Calm Your ADHD Brain ще утвърди вашия опит и ще ви снабди с прости, практични инструменти, които да помогнат на мозъка ви да се чувства по-малко претоварен.

С лесни за следване съвети, малки порции информация и лични преживявания от живота с ADHD, тази книга ще ви помогне да предизвикате прекаленото си размишление, да трансформирате неконтролируемите си мисли и да превърнете раздразнението в самосъчувствие. Вашият мозък не е повреден. Не се нуждае от поправка. И можете да работите с него, а не против него.