Глобално известен учен в областта на щастието и водещ изследовател на взаимоотношенията използват науката за щастието, любовта и човешката връзка, за да предложат мощна рамка, която да помогне на читателите да оценят и поддържат онова, което ги кара да се чувстват истински обичани.
„Няма двама учени в света, на които да се доверявам повече за предоставяне на изследвания, базирани на доказателства, и приложими препоръки за подобряване на отношенията ви.“ АНГЕЛА ДЪКЪРУЪТ, бестселър автор на Grit
Дълбоко изследвано и красиво написано ръководство за намиране на това, което всички ние се нуждаем за истинско щастие. Тази книга може да промени живота ви. АРТЪР С. БРУКС, бестселър автор на The Happiness Files
Можем да бъдем обичани — и все пак да не се чувстваме обичани. Много хора вярват, че ако се държат правилно, казват правилните неща или направят себе си по-привлекателни, ще се чувстват по-обичани. Но този вид рефлексивно мислене е основно погрешно, причинявайки разрив, който може да доведе до самота, депресия и съмнение в себе си.
Соня Любомирски, световно признат експерт по щастие, и Хари Рейс, един от водещите световни експерти по взаимоотношения и връзки, са изучавали сложностите на благополучието и любовта в дълбочина. Те откриват, че истинското чувство на любов се различава значително от действията, които обикновено свързваме с обичане, обичани и влюбване.
В тази изключителна книга те представят радикална, надеждна и базирана на науката промяна в начина, по който мислим за любовта, разкривайки, че чувството за любов не се състои в това да направим себе си по-привлекателни, достъпни и обичливи — а в това да покажем пълното и уязвимо себе си на другите и да насърчим любимите си хора да направят същото към нас. Това важи както за романтичната любов, така и за любовта, която чувстваме в приятелството, семейството и отвъд тях.
В „Как да усетим любовта“ те представят пет мощни нагласи — инструменти, които да ни помогнат да усетим любовта, която жадуваме, с хората в живота си:
- Нагласа за споделяне — показване на уязвимостите и вътрешния свят, не само на поддържаните страни
- Нагласа за слушане с цел да научим — създаване на пространство за истинско вникване в другия, не само за редуване в говоренето
- Радикална нагласа за любопитство — истински интерес към другия и задаване на по-добри въпроси
- Отворена сърдечна нагласа — доброта и потвърждаване на другия за това, който той/тя наистина е
- Множествена нагласа — приемане на хаотичната сложност във всеки от нас
Тези промени в нагласите оформят динамичен процес на взаимодействие, който авторите наричат Везна на взаимоотношенията, и който ще помогне на читателите да преобразят разговорите си по начин, който им позволява да опознаят дълбоко хората, които обичат, и да бъдат дълбоко познати от тях.
Не е достатъчно да бъдем обичани. За да бъдем истински удовлетворени, трябва да се чувстваме обичани. Тази книга ни показва как.
„Дар за всеки, който иска да живее с повече радост и връзка.“ ДАН БЮТНЕР, бестселър автор на The Blue Zones
Страници: 416, Размери: 15.6x15.6см
