Открийте как да намалите стреса, да наваксате със съня и да дишате по-леко с 50 практически съвета, които наистина ще ви направят по-щастливи! Актуализирано издание с нова корица. Светът е доста стресиращо място, особено в момента, и всички имаме нужда от помощ, която да ни припомни да се грижим за себе си.

Но добрата новина е, че има много лесни съвети и трикове, които да ви помогнат да се чувствате щастливи – от персонализиране на вечерния си ритуал до това как да разрешавате спорове с родителите си. Съдържа прости дихателни упражнения, йога пози и дори съвети за най-добрата храна, която да консумирате, когато се чувствате потиснати – това е едно пълно ръководство за превръщане на тревожните деца в щастливи и уверени.

Авторката Сюзи Рединг, майка на две деца, както и сертифициран психолог и йога учител, знае, че емоционалното благополучие на децата е също толкова важно, колкото и тяхното физическо здраве. Добро психическо здраве позволява на децата да развият устойчивост да се справят с всичко, което им поднесе животът, и да пораснат в пълноценни, здрави възрастни.

Забавна, увлекателна и практична – и оживена с илюстрации от Алекс Патерсън – това е идеалната книга, която да помогне на читателите да се справят със своите емоции и да посрещнат всеки ден с енергия.