Книгата „Бягане на дълги разстояния – от основата до представянето“ представлява изчерпателен и практичен наръчник за тренировка на издръжливост за разстояния от 5 километра до маратон.

Тя представя по прост и разбираем начин основните принципи на тренировъчната издръжливост, физиологията на упражнението и ролята на енергийните системи. Включва методи за развиване на издръжливостта, програмиране и структура на тренировката, както и примери за тренировъчни планове. Особено внимание се отделя на често срещаните мускулно-скелетни травми при бегачите, тяхната превенция и консервативното им лечение.

Книгата е предназначена както за начинаещи, така и за опитни бегачи, както и за треньори и професионалисти в областта, с цел безопасно и ефективно занимание с бягане.