• Вид: Психология / Самоусъвършенстване
  
• Атмосфера: Един успокояващ и подкрепящ наръчник, който хвърля светлина върху несигурността във взаимоотношенията и ни учи как да поставяме граници без чувство за вина.

• Анализ на нуждата ни да се харесваме на всички (people pleasing) и как да я контролираме.

• Практични начини за справяне с тревожността от отхвърляне в социалните ти контакти.

• Съвети за изграждане на истинско самочувствие и как да комуникираш нуждите си с искреност.

• Мег Джоузефсън говори директно на сърцето на онези, които постоянно изпитват нужда да се извиняват за своето съществуване.
  

• Книгата предлага конкретни "инструменти" и упражнения, които можеш да приложиш веднага в ежедневието си.

• Тя е написана със съпричастност, като ти помага да разбереш, че да се грижиш за себе си не е егоистично, а необходимо.

Често ли се улавяш да се чудиш дали другите са ядосани на теб, дали ти е трудно да кажеш „не“ или дали усещаш, че нуждите на другите винаги са по-важни от твоите собствени.

„Сърдиш ли ми се?“ Колко пъти този въпрос е минавал през ума ви в рамките на един ден? За много от нас дори и най-малката промяна в тона на гласа на приятел или забавянето на отговор на мобилния телефон става повод за вътрешна паника.

Това постоянно търсене на потвърждение е изтощително. Кара ни да носим маски, да преглъщаме думите си и да се опитваме да бъдем това, което мислим, че другите искат да сме, като по този начин губим себе си.

Време е да спрете да се извинявате за неща, за които не носите вина. Да поставяте граници и да изразявате това, което чувствате, не ви прави „трудни“ хора; прави ви хора, които уважават себе си и своите отношения.“

Мег Джоузефсън е социален работник и терапевт, по-широко известна с работата си в овластяването на жените и управлението на стреса. Чрез своята дейност тя се фокусира върху разбиването на моделите на people pleasing и помага на хората да намерят своя глас и да поставят здравословни граници. С голямото си влияние в социалните мрежи тя е успяла да създаде общност, която търси психическа устойчивост и автентичност в човешките взаимоотношения.