Психотерапевтката Филипа Пери, авторка на бестселъра Книгата, която бих искал родителите ми да бяха прочели, твърди, че има четири основни стълба на психичното здраве, на които можем да се опрем, за да постигнем промяна:

• Да усъвършенстваме уменията си за самоанализ
• Да разгледаме начина, по който се свързваме с другите
• Да излезем от зоната си на комфорт
• Да изследваме нови начини да определяме себе си

Така авторката ни доказва, че можем да се освободим от нещата, които ни измъчват, или поне да ги намалим. Използвайки принципи на невронауката и психологията, тя ни показва как да разберем по-добре себе си.

Нейната идея е, че ако знаем как се формира и развива нашият ум, ние сме по-малко зависими от непознати процеси на несъзнаваното. Така се учим да бъдем господари на емоциите си, а не техни роби.

Казаха за книгата: Тази книга е безценен съюзник за всеки, който се стреми да запази психичното си равновесие, без да губи връзка с реалността, оставайки последователен и успявайки да управлява сложността на живота.

Publishers Weekly