ПРОДЪЛЖЕНИЕТО НА МИЛИОННИЯ БЕСТСЕЛЪР „КОДЪТ НА ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО“ ОТ ПРЕЗИРАНИЯ НЕФРОЛОГ Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ

„Джейсън Фънг отново уцелва в десетката с „Кодът на глада“. Тази книга ясно и убедително обяснява защо повечето американци имат наднормено тегло и ни дава кратък, базиран на доказателства метод за управление на теглото с минимален глад.“ — Дан Бютнер, автор на бестселъра на New York Times „Сините зони“.

„Кодът на затлъстяването“ помогна на хиляди хора да отслабнат естествено. „Кодът на глада“ ще помогне на още хиляди да отслабнат – и да запазят резултата – в епоха на лекарства за отслабване и ултра-преработени храни… без броене на калории.

Поколения наред сме приемали историята, че отслабването никога не е трайно – че веднага след като спрем диетата или лекарството, се връщаме към стари навици, възвръщаме теглото и започва всичко отначало с броене на калории. Традиционната медицина продължава да лекува симптома на наддаването на тегло, вместо да се занимава с основните му причини. Твърде често здравните системи прилагат бързи решения и краткосрочни подходи, пренебрегвайки факторите, които водят до устойчиво отслабване, което може да продължи цял живот.

Какво ако тайната на дългосрочното поддържане на теглото и по-доброто здраве не се крие само в това какво ядете – или дори кога ядете – а в това защо ядете? С оглед на зависимостта на хранителната индустрия от ултра-преработените храни и популярността на Оземпик и Мунджаро, разбирането на силите, които ни карат да ядем, е по-важно от всякога.

В „Кодът на глада“ бестселъровият автор от New York Times д-р Джейсън Фънг разкрива трите мощни сили, които ни подтикват да ядем:

• Физически глад
• Емоционален глад
• Социален глад

Д-р Фънг също въвежда концепцията за „термостата на мазнините“ в тялото – биологична „уставка“, която регулира колко мазнини тялото ви се опитва да поддържа. Водена от хормони и метаболизъм, тази вътрешна система управлява глада и използването на енергия, обяснявайки защо трайното отслабване изисква повече от просто воля.

С три златни правила и 50 изпълними съвета, „Кодът на глада“ ви дава възможност да разпознавате и реагирате правилно на глада. Научете се как да забавите храносмилането, да прекъснете цикли на емоционално хранене и да се справите със социалния натиск за постоянно хранене, за да поддържате здравословно тегло – от нулата, след гладуване или след използване на лекарства за отслабване.