„Одобрените продукти на MC за подпомагане на вашето пътуване за балансиране на хормоните“ – Marie Claire

„Реалистично, вдъхновяващо и най-важното – радостно“ – HELLO! Magazine

Пубертет, бременност, перименопауза и всичко, което се случва между тях – нашият живот е оформен от хормоните ни. Въз основа на най-новите научни изследвания и собствения си опит, експертът по хормони и регистриран нутриционист към BANT Хана Олдърсън разкрива света на хормоните и показва трансформиращия ефект, който простите промени в начина на живот могат да имат върху ежедневното ви здраве и благосъстояние.

От менструации до горещи вълни, от ниска енергия до висок стрес, от тригери на кортизола до повишаване на серотонина, Олдърсън споделя своя лесен шестстепенен план за подобряване на храненето, съня и движението, с умни решения, които се вписват в рутината ви и ви дават дълготрайни резултати.

Разберете как работят вашите хормони. Създайте здравословна хормонална среда. Открийте решения за безброй здравословни предизвикателства, включително колебания в теглото, промени в настроението, СПКЯ, ендометриоза, хипертиреоидизъм и ПМДД.

Пълна с мъдрост, откровеност и доброта, тази книга ви дава всичко необходимо, за да се грижите за своите хормони, да повишите енергията, да придобиете увереност в тялото си, да се чувствате по-щастливи и да трансформирате здравето си.

Тази книга е за всяка жена. Най-важното – тя е за вас.