Революционна диетична книга с рецепти и план за отслабване - консумирайте сити ястия, за да си върнете контрола върху глада и теглото си.

Ограниченията водят само до краткосрочни резултати. А гладът кара теглото да се възстанови. Ако искате да отслабнете за цял живот, тайната е да се чувствате сити.

В тази революционна книга с рецепти, Линдзи Уилсън - треньор по отслабване и създател на онлайн общността Filling Meals - споделя 100 прости рецепти, които не се фокусират върху броенето на калории, а върху това да ви държат сити.

ВКЛЮЧВА 9 ПРОСТИ ПЛАНА ЗА ХРАНЕНЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ДО 10КГ ПРЕЗ ПЪРВИТЕ 12 СЕДМИЦИ!

Като се гарантира, че двете първи хранения за деня са сити, можете да ядете това, което нормално бихте хапнали за вечеря, и теглото все пак ще намалява (дори да не се упражнявате). Когато вече не сте гладни, консумирате по-здравословни порции и преставате да похапвате между храненията. Шумът на храненето намалява и вследствие на това излишните килограми се свалят.

Ако сте уморени да следите храненията си, да броите калории, да ограничавате какво ядете и постоянно да сте гладни, този иновативен метод е за вас. Започнете отслабването си още днес с тези 100 вкусни, бързи и лесни рецепти:

• Овесени ядки с шоколад и череша за една нощ
• Спектакуларна шакшука
• Мексиканска пилешка салата
• Запеканка с чоризо и картофи
• Паста с пилешко и песто