Теглото на тялото е част от вашата личност и може да бъде аспектът, който несъзнателно ви маркира най-дълбоко. То е също част от здравния ви профил и със сигурност е свързано с повечето заболявания.

Поддържането на тегло в оптимални граници, атрактивна външност и индекс на телесна маса в здравословен диапазон е от съществено значение, но същевременно деликатно. Това е трудно, защото съществуват много програми, всички с големи обещания. Някои са твърде добри, за да са истина, други – твърде трудни за следване.

Това, което отличава тази книга от всички тези програми, сте ВИЕ. Да, ВИЕ. Защото тази книга е написана за вас и е специално проектирана за вашето тяло. Всички програми, които се фокусират върху отслабване или изграждане на мускули, имат своите предимства и недостатъци.

Това, от което се нуждаете, е ръководство, което да ви помогне да вземете тези решения, САМИ, за собственото си тяло. Целта е да станете собствен хранителен консултант, и това е номер едно причина тази книга да бъде написана.

Тази книга ще ви покаже как да планирате своето меню, за да избегнете множество рецепти. Тя ще ви отведе на пътешествие – от основите на храненето до експертни съвети за управление на теглото.