„Знаещ, мъдър и състрадателен“ Ранган Чатърджи

„Впечатляващ, трансформиращ, много много необходим... силно препоръчвам“ Стивън Бартлет, Дневникът на изпълнителния директор

Съвременен Шаолин майстор споделя мъдростта и философията на древната традиция, която е завладяла въображението на милиони по целия свят.

Какво си представяте, когато мислите за Шаолин? Свирепо силни воини, летящи във въздуха? Шаолин е повече от просто физическото изразяване на бойните изкуства. Вкоренен в дзен и тао философия, той предлага и начин да свържем разума си с тялото чрез медитативно движение, за да култивираме основните добродетели на дисциплината и упоритостта.

В тази книга, Ши Хенг И, основател на Шаолинския храм Европа и светски ученик на Шаолинския храм Сонгшан, ни запознава с контемплативната практика, която стои в основата на Шаолин – начин на живот, съществуващ повече от 1500 години – и показва как тя може да ни помогне днес.

Изпитал предизвикателствата на съвременния живот като млад мъж, Ши Хенг И добре разбира напреженията. Тук той подчертава дванадесет ключови практики, които помагат за подобряване на съня, отношенията и вземането на решения, както и за баланса, гъвкавостта и силата, предлагащи мощен път към самоустановяване и разбиране.