За читателите на The Body Keeps the Score и What Happened to You?, практикуващата, информирана за травмата, и Instagram феноменът 'The Workout Witch', Лиз Тенуто представя крайно ръководство за използване на соматични упражнения за освобождаване на напрежението, регулиране на нервната система и улесняване на изцелението, основавайки се на петнадесетгодишния си опит в преподаването на соматично изцеление.

When the Body Speaks от Лиз Тенуто е изчерпателно ръководство за разбиране как травмата и стресът се съхраняват в тялото – и как соматичните упражнения могат да предоставят мощен инструмент за изцеление. Определено като изучаване на тялото, възприемано отвътре, соматичното изцеление набляга на вътрешното сетивно осъзнаване и преживяванията на тялото като ключови за разбирането и лечението на напрежение, стрес и травма. Написана като лесен за възприемане наръчник, Тенуто обяснява науката за соматиката, като предлага прости, изцяло илюстрирани упражнения за освобождаване на напрежението чрез соматична практика.

Дългосрочният стрес и нерешената травма могат да се проявят по различни начини – проблеми със съня, умора, мускулно напрежение, храносмилателни проблеми, когнитивни трудности и множество психологически състояния. Като се фокусира върху вродената способност на тялото да се изцелява, Тенуто учи читателите как да използват движението, за да се справят с тези проблеми, позволявайки на нервната система да премине от дисрегулация към състояние на хомеостаза.

Като оцелял от травми в детството и юношеството, Лиз Тенуто е започнала да се сблъсква с болести като хронична болка и безсъние. След посещения при множество лекари, тя решава да научи повече за соматичните упражнения – и това променя живота ѝ. Двадесет години по-късно, Лиз е практикуващ специалист, информиран за травмата, с дипломи по психология и соматика и с милиони последователи по целия свят. В първата си книга Лиз предлага не само практични упражнения и по-дълбоко разбиране за взаимодействието между ума и тялото, но и път към само-състрадание, овластяване и по-пълноценен живот.