Плувната шапка е идеална за възрастни и е проектирана да държи косата прибрана близо до главата, предотвратявайки падането на косъмчета във водата. Тя помага за намаляване на съпротивлението при плуване, улеснявайки движението на плувеца. Освен това, през зимата държи главата топла.

Въпреки че не е водоустойчива, тя ограничава контакта на косата с водата, предлагайки защита от вредните въздействия на хлорираната вода.