Живото-променящата сила на управлението на тревожността, по едно хапване наведнъж.
През 2018 г. Индия Стърджис – успешна журналистка, майка и съпруга – беше приета в болница Приори с тревожност толкова парализираща, че беше считана за опасна за себе си. В бавния си път обратно към себе си, стана ясно за нея, че тревожността не прави разлика – всеки може да страда от нея, независимо от външните обстоятелства – но всеки може и да се научи да се справя с нея.
В личното си пътуване да открие стратегии за справяне, които работят, Индия пробва всякакви възможности: антидепресанти, бензодиазепини, психотерапия, групова терапия, арт терапия, драматерапия, когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), аромотерапия, осъзнатост, медитация, хипноза, EFT, разговорна терапия, краниална електротерапия, неврофийдбек, фотобиомодулация, добавки, промяна на диетата, йога, плуване в студена вода и още. Тя съчетава това лично изследване с най-новите медицински и житейски възгледи на световно водещи експерти, за да предложи ясен, всеобхватен и – в крайна сметка – човешки поглед върху тревожността. Това е какво е да си в хватката на хроничната тревожност – и да излезеш от другата страна.
