Вашето тяло иска да бъдете щастливи. Помогнете му да го постигне. Обикновено вярваме, че мозъкът е големият компютър, който казва на тялото ни как да реагира, но все повече изследвания показват, че системата работи обратното: тялото реагира първо, а после мозъкът интерпретира телесните сигнали. В тази лесна за четене и същевременно научно обоснована книга, Джанис Каплан използва резултатите от съвременни изследвания, за да ни покаже, че тялото ни с неговите сетива е по-умно, отколкото мислим. Тя се фокусира върху начините, по които тялото изпитва удоволствие и произвежда положителни емоции, подчертавайки тясната връзка между телесния опит и психичното състояние. Паралелно анализира значението на докосването, телесните дейности (от разходка до секс), позитивния образ за тялото ни и особено разбирането на неговите нужди.

Тялото и умът си сътрудничат в кръг от надежда, вдъхновение, благодарност и нови идеи. Постигането на тази хармонична връзка може би е върховният източник на щастие. Съвети и ежедневни техники, които да ви помогнат да опознаете тялото си по съвсем нов начин.

• Ролята на околната среда в оформянето на настроението ни: влиянието на природата, светлината, дърветата и водата, значението на тишината и архитектурата на пространството.

• Неочакваната сила на секса, физическата активност и насладата от храненето.

• Подход към справянето с болката чрез нова перспектива.

• Ценността на креативността.

ПИШЕ ПЕЧАТЪТ:

Урок по живот за всичко, което ни прави щастливи.
Робърт Дж. Уолдингър, автор, професор по психиатрия (Медицинско училище на Харвард).

Свеж поглед към щастието, което създаваме сами.
Адити Нерукар, автор.

Тялото влияе на ума ни, а умът се грижи за тялото ни. Тази прекрасна книга разкрива тясната връзка между двама приятели, която продължава цял живот.
Джон Бърг, автор, професор по психология (Йейлски университет).