Излекувайте тревожността, изолацията, дълбоката тъга и конфликтите с тази програма, подкрепена от невронаука, за активно практикуване на състраданието. Представете си, че ставате човекът, който инстинктивно внася доброта във всяко взаимодействие. Този, който остава запомнен с топлината и щедростта си. Този, който подкрепя околните, който остава стабилен и непоколебим, решителен когато е нужно, но никога не реагира импулсивно или не е погълнат от гняв.

Всички можем да бъдем този човек, който създава усещане за принадлежност, който се свързва с другите на по-дълбоко ниво, където и да отиде. Зададен от Далай Лама да открие нови начини за споделяне на древната тибетска мъдрост със съвременния свят, Лобсанг Тензин Неги е водещ фигура в науката за състраданието вече повече от 25 години. Сега, като ни води през 8 основни стъпки, д-р Неги разкрива как да извадим наяве най-добрите части от себе си само за 15 минути на ден - тренирайки мозъка си да използва състраданието, което е вградено в нас от еволюцията.

Направете състраданието начин на живот и намерете стабилност, връзка, принадлежност и цел в един променящ се свят.