Водещият психолог Никълъс Епли ни помага да разберем защо нашите социални страхове често са погрешни и как малките актове на свързване могат в крайна сметка да променят живота ни. ‘Една от онези редки книги, които всъщност могат да променят живота ви’ Даниел Гилбърт, автор на Стъпвайки върху щастието.

Социалната връзка обогатява живота ни и е от съществено значение за нашето щастие и здраве – и въпреки това толкова често избираме да не се свързваме. Защо? Ние сме сред най-социалните видове на планетата, уникално устроени да се свързваме с другите. Това ни прави по-щастливи, по-здрави и по-успешни. И все пак често се отдръпваме – било то да поздравим непознатия до нас, да минем отвъд ежедневния разговор с колега, или да изразим благодарността си на хората, които ценим. Пропускаме толкова много.

В тази вдъхновяваща книга психологът Никълъс Епли разкрива как неправилно насочените социални страхове прекъсват инстинкта ни за свързване и как да ги преодолеем. Опирайки се на десетилетия изследвания, той обяснява защо сме склонни да бъдем прекалено песимистични относно това как другите ще реагират на социален контакт. Това става самоизпълняващо се пророчество, тъй като избягваме онези взаимодействия, които създават силни връзки – като разговорите – в полза на по-малко удовлетворяващи взаимодействия – като социалните мрежи или писането на съобщения. Най-важното: той показва, че преодоляването на пропастта между двама души е далеч по-лесно, отколкото мислим, и успехът е по-вероятен, отколкото си представяме.

Независимо дали сте интроверт или екстроверт, всички можем да се възползваме, ако станем една идея по-социални. Дори и най-малките промени могат да донесат изненадващи ползи. А както показва Епли, постепенното изграждане на по-мъдри социални навици в крайна сметка може да доведе до променящи живота резултати. ‘Всеки трябва да прочете тази красива книга – и да се научи да използва трансформиращата сила на общуването, за да изгради по-смислен живот’ Чарлз Дюиг, автор на Суперобщуващи.

‘Обожавам тази книга. Наистина, “Здравей” може да промени живота ви. Красиво написана, внимателно създадена и искрено убедителна. Това е майсторски урок по социална връзка’ Анджела Дъкуърт, автор на Упоритост. ‘Майсторски съчетава най-новите изследвания с незабравими истории, за да разкрие как малките актове на свързване могат да направят живота ви по-богат и щастлив. Тази вдъхновяваща книга завинаги ще промени начина, по който гледате на другите и се свързвате с тях’ Кейти Милкман, автор на Как да се променим. ‘Блестяща и отваряща очите, “Здравей” е изпълнена с прозрения за това как да преоткрием радостта да бъдем хора’ Соня Любомирски, автор на Как да се чувстваме обичани.