Дълбоко човешка книга за самоусъвършенстване, посветена на социалната тревожност, срама и вътрешния глас, който ни държи назад.

Не знаех, че „да кажеш добро утро“ може да ме накара да се изпотя под мишниците. Докато не го преживях.

Ако си отлагал излизания, защото се потиш преди да тръгнеш, ако си се преструвал на усмихнат, докато вътре в себе си замръзваш, ако си си представял, че всички те съдират само защото съществуваш, тогава тази книга е за теб. Това не е ръководство за съвършенство. Това е ръкопис на смелостта, написан отвътре навън. С малки истории, тестове за самонаблюдение, упражнения, списъци за първа помощ и… хумор.

В страниците ѝ ще научиш как да:

• Говориш със себе си без да се омаловажаваш.

• Оставиш на масата, вместо да си тръгваш от срам.

• Опонираш на гласа, който ти казва, че „не принадлежиш“.

Написах тази книга, когато вече бях излекувал своята социална тревожност. После дойде Ева. Тя ми се довери да я придружавам в нейния път навън и ми припомни, че срамът не изчезва просто като го изговориш на глас. Той изчезва, когато работиш върху него, издържаш го и го преобразяваш.

Ако някога си се чувствал, че нещо е „объркано“ с теб, защото просто ти е трудно в социални среди и не знаеш откъде да започнеш, започни тук:

Ти не си дефектен/дефектна. Ти си уязвим/а.

И това е изключително човешко.

Ти не си сам/а. И това, само по себе си, променя всичко.