Водещият психолог Николас Епли ни помага да разберем защо социалните ни страхове често са погрешни и как малките актове на свързване в крайна сметка могат да преобразят живота ни. „Една от онези редки книги, която наистина може да промени живота ви“ – Даниел Гилбърт, автор на „Проблемът с щастието“.

Социалната връзка обогатява живота ни и е от съществено значение за щастието и здравето ни – но често избираме да не се свързваме. Защо? Ние сме сред най-социалните видове на планетата, уникално оборудвани да се свързваме с другите. Това ни прави по-щастливи, по-здрави и по-успешни. Все пак често си отстъпваме – било то да поздравим непознатия, който седи до нас, или да преминем отвъд малкия разговор с колега, или да се въздържаме да изразим благодарността си към хора, които ценим. Изпускаме толкова много.

В тази вдъхновяваща книга психологът Николас Епли разкрива как погрешните социални страхове прекъсват нашия инстинкт за свързване и как да ги преодолеем. Използвайки десетилетия изследвания, той обяснява защо сме склонни да бъдем прекалено песимистични относно това как другите ще реагират на социален подход. Това се превръща в самореализиращо се пророчество, тъй като избягваме видовете взаимодействия, които създават силни връзки – като воденето на разговор, в полза на по-малко удовлетворяващи взаимодействия – като социалните мрежи или изпращане на съобщения. Най-важното е, че показва, че пресичането на пропастта между двама души е много по-лесно, отколкото мислим, и успехът е по-вероятен, отколкото си представяме.

Независимо дали сте интроверт или екстроверт, всички можем да се възползваме от това да бъдем малко по-социални. Дори и най-малките промени могат да донесат изненадващи награди. И както показва Епли, постепенното изграждане на по-мъдри социални навици в крайна сметка може да има животопроменящи резултати.

„Всеки трябва да прочете тази красива книга – и да се научи да използва трансформиращата сила на свързването, за да изгради по-смислен живот“ – Чарлз Дъхиг, автор на „Суперкомуникатори“.

„Обожавам тази книга. Наистина, „Здравей“ може да промени живота ви. Красиво написана, прецизно изработена и искрено предана. Това е майсторски клас по социална връзка“ – Анджела Дъкуърт, автор на „Стойка“.

„Майсторски съчетава най-новите изследвания с незабравими истории, за да покаже как малките актове на свързване могат да направят живота ви по-богат и по-щастлив. Тази вдъхновяваща книга завинаги ще промени начина, по който виждате и се свързвате с другите хора“ – Кейти Милкман, автор на „Как да променим“.

„Брилянтна и отваряща очите, ‘Здравей’ е изпълнена с прозрения за това как да откриете отново радостта от човешкото съществуване“ – Соня Любомирски, автор на „Как да се почувстваме обичани“.