Не знам дали си въобразявам, но все пак трябва да прави нещо. Дори когато спя само няколко часа заради работа, сънят е пълноценен. Мисля, че помага.

Много популярно магнезие с доста положителни оценки, главно за релаксация и сън. Основният недостатък е, че обикновено са нужни 2 таблетки и доста потребители ги намират за сравнително големи. Добър продукт, но ако ти е трудно с големи хапчета или имаш чувствителен стомах, добре е да го имаш предвид преди покупка.

Отлично. Определено най-добрият магнезий, който съм пробвал, а съм минал през 3-4. Много, много качествен и затова и цената в сравнение с други на известни компании. Единственият му недостатък е, че дозата е 2 хапчета и не са малки (нито големи, но 2 лично мен малко ме дразни)

Вземам го от една седмица, наистина никога не съм очаквал, че от нещо толкова просто сънят ми ще се промени в такава степен. Събуждам се отпочинал и вече ми стигат по-малко часове сън. Що се отнася до стомаха, аз по принцип ям обилна вечеря, така че не усетих никакъв дискомфорт, нито имам и чревни проблеми. Препоръчвам го безрезервно!!!!

трябва да вземаш 2 хапчета на ден, за да покриеш количеството магнезий, а хапчетата са огромни за мен, наложи се да ги дъвча и пак така бяха отвратителни..

Използвам ги от два месеца. Не виждам подобрение в отпускането и не ми помагат в процеса на заспиване.

Купувам магнезий за първи път по препоръка на треньора ми. Избрах този продукт заради многото положителни отзиви, които прочетох тук в Skroutz. Не знам дали е плацебо ефект, но взимам две таблетки един час преди вечерния сън в тренировъчните дни и една таблетка в останалите дни и се чувствам по-отпочинал на следващата сутрин. Ще продължа да ги приемам, докато свърши първата опаковка и ще се върна с мнение. Също така да спомена, че нямам нито подуване, нито киселини, както споменават някои. Взимам ги с доста вода, но също така пия и доста през деня заради креатина.

Продуктът е отличен, но много скъп и ще обясня защо. Двете таблетки покриват 48% от дневния прием. Пише да вземате 2 таблетки 1-2 пъти на ден, така че можете да вземете и 4, за да се доближите до 100%. Проблемът е, че с 4 таблетки свършва за месец и половина. Освен ако не ядете бобови растения, зелени зеленчуци, ядки, черен шоколад, които аз не ям.

Взех го като добавка за дневен прием на магнезий - поради интензивна спортна дейност - (без да има някакъв проблем със съня, релаксацията, крампите и т.н.), първи опит: 2 таблетки, 2 часа след вечеря, с половин банан, тъй като веднага след като го взех, ми причини малко киселини. За съжаление при мен предизвика силно безсъние и изразен дискомфорт, успях да заспя след 6-7 часа и сънят беше много лош. Нямам опит с добавки, ще пробвам да намаля дозата на половин таблетка и постепенно да увеличавам приема и ще се върна с обратна връзка. Към положителните страни: таблетките са лесни за преглъщане и има 3rd party лабораторни тестове за реалното съдържание на magnesium bisglycinate.

Не ми "действа", не ме отпуска по време на сън толкова, колкото други подобни препарати. Може би е от вида на магнезия.

Лично аз веднага забелязах разлика в мускулните болки. Започнах да вземам по 1 хапче вечер, не 2. Не ми е причинило никакъв дискомфорт, а имам чувствителен стомах.

Трябва да уточнят, че тази формула е твърде силна за чувствителен стомах! Трябва да се приема само след храна и с много вода, за да се усвои... не я препоръчвам!

Моето предложение е да ги приемате веднага след вечеря. Без да имам проблеми със стомаха, опитах да ги приема по-късно и ми създадоха дискомфорт. Що се отнася до подобрението на съня, не забелязах никаква съществена разлика. Може при някои хора да действат, защото имат значително ниски нива на магнезий. При мен не подействаха!

може би и най-добрият продукт магнезий в skroutz

Много изпитван продукт, който за мен върши работата си. Таблетките не са огромни както при други марки.

Хора с чувствителна ЦНС може да усетят главоболие или първоначално възбуждане от солта (не е от магнезия). Не се плашете и не спирайте употребата (струва си). Просто намалете значително дозировката, докато организмът ви свикне. Започнете с половин капсула и увеличавайте дозата постепенно.

Подходяща форма на магнезий за попълване на вашите запаси. Приятен дълбок сън благодарение на глицина (дайте му 1.5 часа да подейства), отпускане на мускулите, много помага при крампи от употреба на статини.

Много различно качество на съня. 2 таблетки около половин час преди сън и аз, който се събуждам от най-малкия шум, спя цяла нощ непрекъснато. Вече е почти наложително.

Трябва да пия 2 таблетки. Можеха да сложат същото количество в 1 таблетка, както направиха други компании, и нека бъдат 90 таблетки.

Най-доброто магнезиево добавка. Имах сериозен проблем с крампи, главно в коремната област и отстрани, поради обезводняване, до степен да плача, и смених много продукти, които просто ги намалиха. Тази конкретна добавка, колкото и смешно да звучи, ми я препоръча chatgpt и ме спаси.

Много помага за отпускане на мускулите след тренировка, също и за съня. Приема се веднъж или два пъти на ден след хранене.

Този конкретен магнезий е отличен. Още след 10 дни употреба забелязах значително облекчение, тъй като миоклониите преди сън намаляха осезаемо и сънят ми стана по-спокоен.

Драмата с този магнезий е, че съдържа и В6 във вид на хидрохлорид (Pyridoxine HCL) и след 2-3 хапчета, които взех, започна да ме боли стомахът и да имам киселини и парене, затова го спрях. Разбира се, имам проблем със стомаха – имам гастроезофагеален рефлукс и хроничен гастрит, така че ако имате проблеми със стомаха, стойте далеч. Върнах се към магнезиев цитрат, който не ме дразни.

Хора, при мен това предизвиква диария.
Доста съм проучвал магнезия заради заниманията ми с ендуро и знаех, че може да има проблем с някои видове магнезий.
Стигнах до магнезиев цитрат на прах на същата фирма, който също се усвоява от организма и нямам проблем.
Слагам една чаена лъжичка заедно с електролити в торбичката ми, което дава 375mg магнезиев цитрат и съм окей.
И жена ми, която го взе, има същия проблем – стомашни разстройства.
Но внимавайте, защото при други се случва обратното.
Все пак, ако искате магнезий, трябва да вземете цитрат или глицинат. Тези два вида се усвояват от организма, докато магнезият, който се съдържа в разтворимите таблетки с електролити, е карбонат, от който организмът усвоява само 10%.
Така че внимавайте. Ако пише 375mg, вие ще получите само 10% от магнезиевия карбонат.

Най-добрата форма на магнезий за комбиниране с витамин D3.

Високите дози рибофлавин (витамин B2), конкретно 400 милиграма (мг) на ден, контролират мигрените в 80% от случаите.

Добавянето на магнезий към лечението с рибофлавин увеличава контрола на мигрените до почти 100% от случаите.

Магнезиев глицинат:
Предимство: Предпочитана/Използвана форма. Компонентът глицин може също да намали стреса.

Магнезиев треонат:
Предимство: Използвана форма/Избор. Може да има повече ефекти върху централната нервна система.

Магнезиев оксид:
Недостатък: Да се избягва. Лошо се усвоява и причинява диария.

Магнезиев цитрат:
Недостатък: Да се избягва. Компонентът цитрат може да увеличи усвояването на алуминий.

Перфектен магнезий, в форма, която не разстройва храносмилателната система и с достатъчно съдържание, така че ви е нужна само една таблетка на ден. На базата на това, цената му е напълно оправдана.

Разтоварване от стреса на работа вечер. Намаляване на главоболието и също така ви помага да заспите без проблем.

Най-добрата форма на магнезий за правилно усвояване! Опитах много добавки от различни компании и за мен това е най-доброто!

Една таблетка е достатъчна за релаксация и наистина много добър сън!!
Приемам я в комбинация с цинк..
* Комбинацията от цинк и магнезий, често в добавки като ZMA, може да подпомогне здравословното производство на тестостерон, особено при спортуващи. Това се дължи на факта, че цинкът допринася за поддържането на нормални нива на тестостерон, докато магнезият е важен за мускулната функция и възстановяването. Комбинацията е също така известна с приноса си към спортните постижения, качествения сън и функцията на имунната система. *

Добавката е добра, но заглавието е подвеждащо; таблетката не съдържа 1000mg. Тя има 100mg използваем магнезий. Това означава, че всяка таблетка съдържа 1000mg магнезиев биглицинат, но от тях 100mg се преобразува в естествен магнезий в нашето тяло, така че ви трябват 4 таблетки за дневно препоръчителното количество. Затова давам само 3 звезди.

Не съм опитвал цитрат, но вярвам, че сънят ми се е подобрил. Също така забелязах положителна разлика при мускулните крампи.

Сравнявам ги с магнезиевия цитрат на Now Foods 200mg. Не видях никъде тук да се споменава колко mg има в едно хапче, така че го взех малко на сляпо, плюс факта, че казват, че глицинатът е по-добър за сън и релаксация, което е това, което искам. Цитратът, който имах, ми помогна доста с едно хапче преди лягане, което предоставяше 200mg. Тук глицинатът предоставя 100mg на хапче, но ако трябва да взема две, тогава ще е все едно да имам 90 вътре на двойна цена от другия. Също така, докато дозировката за цитрат е 1-2 хапчета, тук е 1-4. Добрата новина е, че те са по-малки по размер. Ще се върна с резултатите от съня.