Свързвайки съвременната невронаука с древната медитация, Fit Mind е практическо ръководство за отключване на менталната форма в ежедневието. Нашият ум рядко се наслаждава на настоящия момент. Вместо това той повтаря болезнени спомени, спирали в ненужни тревоги и вътрешно говори с до 4000 думи в минута. Макар това да изглежда нормално, има по-добра алтернатива: здрав ум.

Бившият будистки монах и основател на FitMind Лиъм МакКлинток споделя мощен, малко известен метод за медитация, който може да бъде интегриран в ежедневието. Този подход ни отвежда отвъд конвенционалното психично здраве към ментална форма, използвайки пълния ни капацитет за жизненост, състрадание и трайна радост.

Основан на вековна контемплативна мъдрост и подкрепен от съвременната наука, методът позволява както на начинаещи, така и на опитни медитатори да: активират блажени „плейлисти“ в мозъка по команда, да заглушат излишния вътрешен говор на ума, да преминат отвъд мисълта изцяло, да навлязат в дълбоки променени състояния на съзнанието и да изпитат трайни промени в възприятието, осъзнатостта и благополучието.

Fit Mind разкрива как работи мозъкът – и как да го тренираме. Очарователната нова невронаука на медитацията показва по-голям потенциал във всеки от нас.