Сушените семена от чиа са естествен суперхрана с високо съдържание на фибри, протеини и Омега-3 мастни киселини. Произхождат от растението Salvia hispanica и могат да се използват в смутита, кисело мляко, салати, зърнени храни, сладкиши или хляб. Семената от чиа абсорбират течности и образуват желеобразна текстура, която помага за засищането.

• Богати на...