Защитете червата си и финансовото си състояние, като следвате тези лесни стъпки. С кефир и комбуча, наредени по рафтовете на супермаркетите, и лавина от реклами за пробиотици, е невъзможно да избегнете новата наука за здравето на червата. Но какво е това и защо трябва да ви е грижа? И наистина ли имате нужда от всички тези добавки?

В Как да подобрим здравето на червата, водещият физиолог на червата Джордан Хауърт отговаря на тези основни въпроси и още, а това, което казва, може да ви изненада. Например, знаете ли, че номер едно причина за подуването не са млечните продукти или глутенът, а неправилното дишане? В крайна сметка всички можем да се възползваме от грижата за здравето на червата си и това не трябва да е сложно или скъпо.

Водейки ви през най-добрата диета за вашите черва – средиземноморската диета – и като ви показва лесни начини да подобрите микробиома на червата си (без скъпи хапчета или напитки!), Как да подобрим здравето на червата е ръководство, основано на доказателства, което развенчава митове и най-накрая прави здравето на червата просто.