Издателски феномен с над 1,1 милиона продажби в родината си, книгата на известния корейски професор по психиатрия Юн Хонг Гюн разкрива скритата сила на изграждането на здравословно самочувствие.

"Възстановяването на самочувствието е като да се научиш да караш колело. Сядаме на седалката на нашето самочувствие, намираме баланса си, натискаме педалите и се учим как да въртим колелата. Много малко хора се учат да карат колело напълно сами. Повечето имат нужда от някого, който да ги учи, да ги тренира и да им покаже как да не падат.

В тази книга се надявам да обясня подробно структурата на колелото, което наричаме „самочувствие“, и как можем да го управляваме безопасно. Ще разгледам не само как движим колелото, но и как караме дълго време, без да паднем – и в случай че паднем, как да го направим безопасно и какви защитни мерки трябва да сме предприели. Падането е неизбежно, когато караме колело. Но този, който знае как да се справя с одраскванията от падането и да се качи отново на колелото, вече не се страхува от падането. Ще иска да използва колелото често, ще започне да разчита на него и да му се наслаждава. Желая същото на читателите на тази книга".

Ю.Х.Г.

Повечето от нас не осъзнават, че всяко решение, което вземаме, произтича от чувството за самочувствие, което влияе върху хода на живота ни. Като пътна карта за възстановяването и поддържането на здравословното усещане за себе си, Уроци по самочувствие предлагат надежден метод за справяне с вътрешните конфликти и за преодоляване на повтарящите се модели, както и практически стратегии за укрепване на вътрешното ни чувство за стойност и начини да действаме, опирайки се на самочувствието си.