Умът ти трябва да бъде твоето безопасно убежище, а не най-шумното място
на планетата.
Ако усещаш, че си постоянно напрегнат и ти е трудно да се отпуснеш, тогава тази книга
е за теб. Не твоите мисли управляват живота ти или определят щастието ти,
а ТИ!
„Откачай! Да продължим!“ е книга за това как да внесеш ред в хаоса, който царува в
ума ти. Спри да се фокусираш върху миналото – което вече не можеш да промениш – или върху бъдещето –
което може никога да не се случи. Научи се да насочваш вниманието си към настоящето и към
това, което наистина е в твоите ръце.
Имаш възможността да препрограмираш невронните връзки, които подхранват тревожността ти,
и да промениш умствените модели и убежденията си. Не забравяй, че мозъкът ни е
програмиран да оцелее при условията, които са съществували преди 10 000 г. пр.н.е. Днес
можеш най-накрая да му позволиш да отпусне защитата си.
Научи как да контролираш вътрешния си диалог и ще преобразиш начина, по който
виждаш света.