Най-пълният наръчник за една нововъзникваща тенденция в здравето и благополучието! Докато все повече хора се фокусират върху подобряването на общото си здравословно състояние и намаляването на риска от заболяване на Алцхаймер и деменция, тази готварска книга е незаменима за начинаещите в диетата MIND, с 175 здравословни и вкусни рецепти, подкрепящи когнитивното здраве във всяко хранене. Подобрете здравето на мозъка, подкрепете когнитивната функция и се почувствайте във възможно най-добрата си форма с помощта на тези 175 лесни и удовлетворяващи рецепти от диетата MIND. От подобряване на когнитивната функция до намаляване на риска от болестта на Алцхаймер, диетата MIND може да бъде важен инструмент за тези, които желаят да подобрят цялостното здраве на мозъка си. Въпреки това, може да бъде трудно да разберете кои храни се препоръчват (и кои не!) в тази диета и да определите план за хранене, който да работи за вас без насоки — точно това прави тази книга. Книгата „Everything Easy MIND Diet Cookbook“ е тук, за да ви помогне да откриете ястия, които са приятелски настроени към мозъка и подходящи за вас. Ще научите как е създадена диетата MIND като съчетание на две популярни диетични тенденции и ще изследвате храните, които са полезни, както и тези, които трябва да избягвате. Ще намерите също вкусни рецепти за всяко хранене през деня, като: Вкусни кексове с тиквички, идеални за закуска в движение, Пиле с горчица и кленов сироп с пържени картофи за вечеря, която семейството ще хареса, Бисквити с тиква и стафиди, за да задоволят всяко сладко желание и още много други! С гъвкави планове за хранене, 175 лесни и вкусни рецепти и всички съвети, от които ще се нуждаете, за да започнете, ще имате всичко необходимо да създавате вкусни ястия, одобрени от диетата MIND, които ще помогнат за подобряване на здравето на мозъка ви всеки ден!