Открийте вродената способност на тялото да лекува травмата.
Класическото ръководство за разбиране и преодоляване на травмата от забележителния Питър А. Левин. В книгата „С тих глас“ международно признатият специалист по травма Питър А. Левин разкрива, че тялото крие ключа към възстановяването от преживявания, които претоварват нервната ни система — от неблагоприятните преживявания в детството до посттравматичното стресово разстройство.
Опирайки се на десетилетия клиничен опит, лични истории, клинични случаи и съвременните научни познания за травмата, той показва, че изцелението е възможно, стига да се научим да се вслушваме във вродената, безмълвна мъдрост на тялото си.
Чрез живи разкази — от собствения му почти фатален инцидент до историите на хора, които се борят с травмите и последиците от тях — ще откриете как нервната система реагира на заплаха, защо травмата може да ни държи в плен на страха или вцепенението и най-вече как можем да възстановим психическата си устойчивост и равновесието между тялото и ума.
Книгата обяснява:
- как инстинктивните телесни реакции, като треперенето и втрисането, помагат за безопасното освобождаване на травматичното напрежение
- биологичната „карта“ на реакциите борба, бягство, вцепеняване и колапс, както и как можем да се освободим от парализиращите преживявания на страх
- практически стъпки и упражнения, подкрепени с доказателства, които помагат за постепенното освобождаване на блокираната енергия за оцеляване и за възстановяването на саморегулацията
- модела SIBAM (Усещане, Образ, Поведение, Емоция и Смисъл) за интегриране на фрагментираните преживявания.
Дълбоко човешки и просветляващ поглед към травмата и нейното изцеление. Книга, която ни показва, че тялото ни вече разполага с инструментите и мъдростта, от които се нуждаем, за да си върнем равновесието и усещането за цялост.
