13
95
€
Доставка
до ср, 21 окт.
2,50 €
цена за доставка
Изпратено от Гърция
Описание
Спецификации
Понякога всички отлагаме нещата за последния момент. Хората, които постоянно отлагат обаче, плащат висока цена: стрес, по-ниска ефективност в работата, финансови проблеми и конфликти в личните взаимоотношения.
За щастие, както всеки може да се бави и да отлага безкрайно, така може и да се научи как да спре това поведение! В това безценно ръководство специалистката по когнитивно-поведенческа терапия Моника Рамирес Баско ни показва точно как можем да го постигнем. Д-р Баско представя и примери за хора, които са поели по пътя към освобождаването от навика да отлагат — сред тях е и самата тя. Интересни въпросници, упражнения и практични съвети ще ви помогнат:
- Да разберете защо отлагате.
- Да започнете с малки промени, които ще доведат до забележително подобрение.
- Да надхитрите собствените си тактики за отлагане.
- Да се справите със съмненията в себе си и с перфекционизма.
- Да развиете необходимите умения, за да свършите днес онова, което трябва да бъде свършено.
„Тази книга е истинско съкровище от практически методи за избавяне от навика да отлагате. Д-р Баско ще ви вдъхновява и окуражава, докато се учите да бъдете човек на действието.“ Джеси Х. Райт, д-р по медицина и доктор на науките, психиатър
Производител
- Издател
- Patakis
- Оригинално заглавие
- Наръчник за отлагащите как да свършат всичко навреме
- Награда
- -
- Език
- Гръцки
- Електронна търговия
- -
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 288
- Дата на издаване
- 07/10/2026
- Година на издаване
- 2026
- Размери
- 14x21 см
- ISBN-13
- 9786180703689
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.