Защо някои от нас се променят към по-добро, а други сякаш остават на едно място?
Поведенческият консултант Ерик Цимер си задава този въпрос от години и в първата си книга споделя убеждението си, че изграждането на здравословни навици само по себе си не е достатъчно – трябва да развиваме мъдри навици и да ги прилагаме всеки ден.
Когато на двайсет и няколко години Ерик остава без дом, пристрастен към хероина и изправен пред затвор, той разработва система от малки стъпки, които започват да го водят към трайно състояние на здраве и равновесие. С течение на времето усъвършенства тези стъпки в метод, който споделя с хиляди хора чрез своето консултативно и изключително популярно подкаст предаване The One You Feed.
Книгата КАК МАЛКОТО СЕ ПРЕВРЪЩА В МНОГО съчетава изследванията и личния опит на Ерик и предлага рамка, която може да помогне за подобряването на живота дори на онези, които се чувстват в капан или са цинично настроени към идеята, че промяната е възможна. Чрез четири лесни стъпки – Помни, Съсредоточи се, Почувствай и Постоянствай – тази книга ще ти помогне да направиш малки промени, които могат да доведат до голяма разлика в живота ти.
