„Гайлс е истинска радост“ — Дам Джуди Денч (на 91 години)
„Финола върши чудеса“ — сър Стивън Фрай (на 69 години)
„Гайлс и Финола разкриват седемте безценни тайни“ — сър Джеймс Дайсън (на 79 години)
„Обичам Гайлс и Финола. Споделила съм с тях всичко, което знам.“ — Телма Руби (на 101 години)
Шансовете ни да доживеем до 100 години са по-големи от всякога, но какво можем да направим, за да увеличим максимално вероятността да живеем добре по-дълго? При толкова много съвети е трудно да разберем кое наистина действа.
В това увлекателно и практично ръководство Гайлс Брандрет и неговата физиотерапевтка Финола Бъръл се впускат в пътешествие на открития, за да намерят тайните на дългия и здравословен живот. Изпълнени със съвети и стратегии, които наистина работят, Гайлс и Финола развенчават митовете за остаряването в добро здраве и ви помагат да откриете:
- кои упражнения си заслужават отделеното време
- как да използвате нагласата си, за да предпазите ума си от стареенето
- кои жизненоважни храни са ви нужни, за да подхранвате тялото си на всеки етап от живота
- защо човешките връзки са ключът към дълголетието
Не става дума за съвършенство. Независимо от възрастта ви, тези лесни и устойчиви навици могат да станат част от ежедневието ви, за да стимулират мозъчната ви дейност, да поддържат тялото ви активно и да ви помогнат да прегърнете света около себе си.
Брой страници
192
Корица
Твърдо
Година на публикуване
2027
Издател
Octopus Publishing