„Прости, честни съвети – истински наръчник за живота“ – Джейми Оливър
„Книгата, която жените искат мъжете да прочетат“ – Доун О’Портър
„Ако някога сте казвали „Добре съм“, когато не сте, тази книга е за вас“ – Рик Стайн
Съвременните мъже са подложени на натиск да бъдат силни, мълчаливи и винаги да държат всичко под контрол. Но какво се случва, когато това не е така? Опирайки се на над двайсет и пет години клиничен опит, д-р Питър Мийдс разглежда кризата с психичното здраве на мъжете с непоколебима честност и дълбоко съчувствие. Той съчетава истински истории и ясни, практични инструменти, които помагат на мъжете да осмислят стреса, гнева и срама.
Този новаторски наръчник обяснява защо мъжете отлагат да потърсят помощ, докато не стигнат до предела на силите си, и предлага спасителен пояс: терапия, без да ходите на терапия. Чрез десет преобразяващи прозрения – обхващащи всичко от емоционалната устойчивост и преодоляването на травми до уменията за изграждане на връзки и влиянието на очакванията за „мъжествеността“ – книгата ви насочва как да начертаете собствения си път. Ще откриете практически упражнения, които ще ви помогнат да разпознавате модели, да опознаете по-добре себе си и да предприемате постижими стъпки към промяна.
Написана за мъже, които избягват терапията или трудно говорят за чувствата си, тази книга е ресурс, който можете да използвате насаме и със собствено темпо. Открийте как да възстановите връзката с тялото си, да управлявате стреса и да преосмислите значението на силата – без жаргон и осъждане. Истинската промяна започва с един честен поглед в огледалото.
Брой страници
320
Корица
Меко
Година на публикуване
2026
Издател
Robinson Books