От стотиците добавки, които може да приемете, рибеното масло е в топ 5 на най-важните, може би на второ място след витамин D.

Изпробвал съм както капсули, така и бутилка на Moller, като последното е предпочитано, ако го намеря на добра цена и със същата сила, преминавам към капсули и други марки.

Предимствата са многобройни и определено надхвърлят холестерола и триглицеридите, но няма да ги обсъждаме тук. Много хора търсят "умствено стимулиране", яснота и свързани ефекти в различни формули с екзотични билки, адаптогени и витамини. Много по-сигурно е, че ще го намерят в скромното рибено масло - ДХА, едно от двата омега-3 мастни киселини, е балсам за нашия мозък.

Общата идея с омега-3 е, че колкото повече от мазнините в клетките на нашето тяло са полиненаситени мастни киселини от омега-3 (в сравнение с "лошите" наситени мазнини), толкова по-способни са да деактивират различни възпалителни процеси. Разбира се, този процес не се случва през нощта - затова ползите се натрупват през седмици и месеци.

(Екстра върджин зехтин е част от същия процес - основно съдържащ омега-9 мононенаситени мазнини - както и всички други здравословни храни, които познаваме, ядки, авокадо. Помагаме за изграждането на този устойчив профил.)

Тук имаме омега-3 със съдържание от около 150 мг ЕПА и 125 мг ДХА на капсула, малка-средна-обща доза за рибено масло. Затова нашата компания препоръчва приемането на 2 капсули на ден. И приемането на четири няма да ви навреди, това е еквивалентно на порция риба, нека кажем, приблизително колкото омега-3 в 3-4 капсули. Това е само, за да ви дам представа за количествата, но ако приемате някакви антикоагуланти или други лекарства, консултирайте се с вашия лекар.

Това е смес от рибено масло и масло от треска, така че съдържа и някакви количества витамин А и D. Това не ни засяга. Витамин D3 е много важен и е добре да се допълва самостоятелно в по-големи дози. Маслото от треска ни дава малко количество.

Освен това, Mollers е една от много добрите марки и поради скандинавското си произход имаме (теоретично) повече гаранции, че е контролирано и без тежки метали.

Капсули или бутилка? Предпочитам бутилката заради по-високото съдържание на ДХА, което предоставя. Там, 5 мл (чаена лъжичка) ни дават 370 мг ЕПА и 560 мг ДХА, въпреки че лично аз приемам супена лъжица (с прекъсвания за няколко месеца). Бутилката е добра, но веднага след като я отворите, започва да окислява, и това се случва всеки път, когато я отворите. Затова трябва да се консумира в рамките на месец, така че ако планирате да я забравите в хладилника, оставете я. С капсулите нямате този проблем.

Причината, поради която закупих този конкретен добавка, е защото исках, от една страна, да получа необходимите мастни киселини Омега-3 и, от друга страна, да имам естествен източник на витамин А от животински произход, без риска от прекомерен прием, който може да има негативни последици. Приемам добавката от малко повече от половин месец и причината, поради която коментирам, е защото наистина не очаквах да има толкова впечатляващ ефект върху кожата ми. Възможно е това също да се дължи на много по-добрия сън, който получавам наскоро, но кожата ми е освежена и здрава след 3 седмици, по-"набъбнала", с значително намалени фини линии. Това в никакъв случай не е изненадващо, като се има предвид, че маслото от облепиха е отличен източник на витамини А и Е, които, когато работят заедно, дават максимални анти-ейдж резултати. Вярвам, че този продукт принадлежи сред добавките, които някой трябва да закупи за цял живот, заедно с добавката от колаген. Няма миризма при консумация, но осъзнавате след известно време, че сте приели масло от облепиха, въпреки че това не е нещо много интензивно или досадно.
*Актуализация* След като изчерпах цялата кутия от 150 броя за около 2,5 месеца, наблюдавам точно това, което написах по-горе: Кожата ми реагира много добре на лечението и просто е по-добра, не знам как иначе да го кажа. Освен това, поради факта, че от първата карантина ходя почти всеки ден на няколко километра пеша (около 7-8) в комбинация с ежедневни и интензивни упражнения, дясната ми крак често се напукваше на глезена, когато слизам по стълбите. Сега това е намалено до минимум. ПОВТАРЯМ, че не знам дали всички тези положителни промени са единствено заради маслото от облепиха или също така и заради други промени в диетата или възможно дългосрочното приемане на колаген (около 15 месеца).

Споделям опит, който включва и операция, защото никой никога не ми каза да вземам тези витамини... През зимата започнах да изпитвам замъглено виждане в лявото си око, но не му обърнах много внимание. Времето премина, започна новата година и когато осъзнах, че замъглеността продължава, започнах да разследвам защо виждането ми е замъглено. Тогава случайно натъкнах на този продукт и прочетох отзиви, които казваха, че помага за виждането, паметта, холестерола и още. Обърнах се към съпругата си и я попитах дали тези неща могат да са истина и направих поръчка. Започнах да приемам таблетка всеки ден сутрин след закуска. След 20 дни забелязах, че виждането в дясното ми око е много ясно, но замъглеността в лявото ми око продължаваше. След допълнително разследване открих, че имам ювенилна катаракта и трябваше да започна да приемам рибено масло по-рано. Затова започнах да търся хирург, който да извърши операцията, но продължих да приемам витамините редовно. Имам операция на 2 май, а на 10 май докторът ме прегледа и беше изумен от подобрението и в дясното, и в оперираното око. В дясното ми око имаше виждане от 15 от 10, а в оперираното око имаше виждане от 12 от 10. Докторът беше шокиран от напредъка в оперираното око само за десет дни. Що се отнася до другите ползи, свързани с холестерола и паметта, той наистина прави невероятна работа, както видях в скорошните си изпити и в работата си. Го препоръчвам без колебание.