В ежедневието ни съществуват множество ситуации, които ни крадат съня, дори и често да не осъзнаваме това. Разлики с шефа или с колеги, нестабилност на работното място, финансови трудности, нерешени проблеми с роднини или приятели, както и лоши ежедневни навици, които динамитират нощната почивка.

След световния успех на Методата Естивил, която помогна на безброй родители да научат децата си как да спят правилно, тази практична книга учи нас, възрастните, как да деактивираме стреса и тревожността, за да постигнем възстановителен сън, който ни позволява да работим по-добре и да бъдем по-активни и оптимистични в живота си.

Следвайки правилата на това ръководство, ще успеем да имаме пълна почивка, за да бъдем по-бодри през деня. С това като цел, Не позволявайте да ви крадат съня предлага прости и ефективни решения, за да бъдем продуктивни в работата си, защото „да спиш добре означава да работиш добре, а да работиш добре е гаранция за успех.“