Магнезият има много свойства, тъй като допринася за:
- Нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия*
- Нормалното функциониране на нервната система*
- Нормалната психологична функция*
- Нормалната функция на мускулите*
- Поддържането на нормални кости и зъби*
- Намаляването на чувството на отпадналост и умора*
- Процеса на делене на клетките*
- Електролитния баланс*
- Нормалния синтез на белтъчини*
*Официални здравни твърдения на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA).