Суроватъчен протеин: Суроватъчният протеин е най-популярният вид протеин. Той е богат на аминокиселини (BCAA) и се усвоява бързо. Идеален е за възстановяване и растеж на мускулите, особено след тренировка.
Релеф: Протеини с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Идеални за период на релеф, тъй като подпомагат запазването на мускулната маса и възстановяването на мускулите, като същевременно минимизират приема на излишни калории.