Рецептите в тази книга са адаптирани към изискванията на съвременната работеща жена, изчислени и планирани да ви помогнат да готвите бързо и икономично, подбрани и илюстрирани, за да ви помогнат да представите вкусни, привлекателни и здравословни ястия.

Нутриционната стойност на различните храни и правилният начин, по който трябва да се готвят, за да не се изменят техните хранителни вещества, е от основно значение за нашето добро здраве. Затова е полезно, ако не и абсолютно необходимо, да знаете малко за храните, тяхната полезност и произход, за да можете да планирате правилно едно хранене.