Основната идея е, че кръвната група (O, A, B, AB) влияе върху това как тялото ни усвоява и метаболизира храните. Затова за всеки тип се предлага различен хранителен режим. Идеята е интересна, но няма научна обосновка. Ако те интересува, можеш да я следваш като “рамка”, само ако не е ограничаваща или вредна за теб. За сериозни промени в храненето винаги е по-добре с насоки от диетолог.

Страхотна книга, съдържа ценна информация за здравето, забелязах голяма разлика в тялото си. Препоръчвам я без колебание.

Интересен подход... моят А отбор е един от най-трудните по отношение на диетата... Струва си да се прочете от всички!!! Ще откриете много диетични грешки, които правите, или дори безобидни храни, които са вредни за вас... Опитайте се да се адаптирате към правилна диета, за да видите резултати..

Интересна перспектива за храненето, но не работи в дългосрочен план и може да не е всичко, за което се представя.

Нямам думи за тази конкретна книга. През годините се опитвах да отслабна и да намаля възпалението в тялото си. Достигнах до точка, в която ядя много малки количества от предполагаемо "здравословни" храни, но напразно. Когато бях отчаян (изпробвах толкова неща), тази книга попадна в ръцете ми и буквално промени живота ми! През последните 2,5 месеца отслабнах 10 килограма и се чувствам по-добре отколкото на 20 години!! Резултатите от изследванията ми са отлични (въпреки че имам инсулинова резистентност, хипотиреоидизъм и висок холестерол) и имам невероятна енергия. Желая на човека, който го написа, много години на живот!

Книга, която всеки трябва да прочете, особено тези, които се опитват да подобрят здравето и представянето си. Тя ми помогна много да идентифицирам какво влияеше на химията на моето тяло.

Първата книга, която всеки трябва да прочете.

Неговите коментари относно диетата може да са верни и можем да ги опитаме. Но той споменава в началото на книгата и общо взето за индоевропейците и другите хора от НТБ. Бих предложил да прочетете и изучите "Цялата истина" от Михалис и Анастасия Григориу, което се отнася до изследванията на Д'Адамо и предлага повече информация за произхода на хората - кръвната група и други.