Бестселър за психичното здраве и осъзнатостта от Руби Уакс, автор на "A Mindfulness Guide for the Frazzled" и "How to be Human", ни показва защо и как мислите ни могат да ни полудят и как можем да пренастроим мисленето си, за да се успокоим в един забързан свят.
Руби Уакс - комик, автор и активист за психично здраве - обяснява как бързите, шумни и самокритични мисли ни водят към тревожност и напрежение. За да разчупим този цикъл, трябва да разберем как функционира мозъкът ни, да пренастроим мисленето си и да намерим спокойствие в един забързан свят.
Това е ръководство за по-спокоен живот, помагайки ви да станете господар, а не роб на ума си.
Страници: 272, Година на издаване: 0408, Размери: 13x13cm
