Креатин Монохидрат на прах от 6PAK Nutrition е хранителна добавка, която съдържа монохидратен креатин с добавка на таурин в прахообразна форма.

Креатинът увеличава физическата производителност при последователни изблици на краткотрайно, високоинтензивно физическо натоварване.

Креатинът принадлежи към групата на аминокиселините и се намира основно в мускулната тъкан (около 95%).

Той е наличен във формата на фосфокреатин и свободен креатин, чиято сума за мъж със среден размер е около 120 г.

Енергията, осигурена по време и след интензивно натоварване, зависи в голяма степен от количеството фосфокреатин, съхранено в мускулите.

Тъй като запасите от фосфокреатин се изчерпват по време на интензивно натоварване, наличността на енергия намалява поради неспособността да се ресинтезира АТФ с необходимата скорост за поддържане на висока интензивност в тренировките.