Креатин Монохидрат Прах от 6PAK Nutrition е хранителна добавка, която съдържа креатин монохидрат с добавка на таурин в прахообразна форма. Креатинът увеличава физическата производителност при последователни изблици на краткотрайни, високоинтензивни упражнения.

Креатинът принадлежи към групата на аминокиселините и се намира основно в мускулната тъкан (около 95%). Той е наличен във формата на фосфокреатин и свободен креатин, чиято сума за средностатистически мъж е около 120 г.

Енергията, предоставена по време и след интензивни упражнения, зависи до голяма степен от количеството фосфокреатин, съхранявано в мускулите. Тъй като запасите от фосфокреатин се изчерпват по време на интензивни упражнения, наличността на енергия намалява поради невъзможността да се ресинтезира АТФ с необходимата скорост за поддържане на висока интензивност в тренировките.