При мен вероятно причинява леко задържане на вода, но ми е дало значителна енергия и сила, както и мускулна маса. На 59 години съм, качих почти 3 килограма за 2 месеца. Също така не ми дразни стомаха, въпреки че имам особена чувствителност по този въпрос. Така че прави това, което обещава, последователно и безопасно. Много добър продукт.

Не бих го препоръчал на хора, които са имали акне в миналото, защото, добре, дава ти тласък, прави това, което обещава, но след месец употреба, без да променям нищо в рутината си, получих пъпки по лицето и тялото. След месец употреба на друга марка, нямах такива проблеми. Чисто е как ще реагира в всеки организъм. Освен това, е добро

От деня, в който го получих, забелязах разлика в мощността и издръжливостта. Тренировките са по-лесни за изпълнение (CrossFit)

Първият път, когато взех креатин, забелязах огромна визуална разлика. Що се отнася до силата, не мисля, че имаше разлика, все още вдигах същото количество тежести. В редовните измервания, които правя, показа +3 килограма за 2 месеца (от 73 на 76), от които 1,5 бяха мускулна маса.

Тези числа са ориентировъчни, не означава, че са на 100% точни.

Не взимам препоръчителната доза, а само половината от нея. Нямах никакви проблеми, изглежда сигурно. Ще започна да взимам 4 капсули по време на тренировъчните дни.

*Също така пробвах праха, който за мен напълно не работи.

Определено, то не причинява задържане и не увеличава теглото ви. Също така вярвам, че помогна за възстановяването. Въпреки това, не съм сигурен дали увеличи силата на мускулите ми. (Аз правя 5-6 тренировки седмично).